Домашняя подготовка в модулю Тенсегрити - Связки, Фасции:

 Подготовьте анатомический материал:

  1. Смотрите эти видео на youtube: ЗДЕСЬ

  2.  Ищите и выбирайте любые другие ресурсы для просмотра и делитесь ими с группой!

  3. Пересмотрите разделы касающиеся костей и суставов в Книге-Раскраске по Анатомии и сфокусируйтесь на связках: 5, 17, 20-23, 25-27, 29-32 ,35-40 (Если вы предпочитаете делать модели и рисовать картинки от руки вместо раскрашивания - пожалуйста делайте это!) 

  4. Создавайте модели связок: продемонстрируйте подвешивание, структуру взаимного натяжения, текстуру и устойчивость связочного материала, послойно рассматривая кость-связки-мышцы-соединительная ткань, интеграция, плотность, близкая поддержка, энергетический, электрический, вибрационный тонус связок, жидкостные свойства соединительной ткани, гибкая устойчивость и сцепление хрящевой ткани.

  5.  Прочтите эту статью: The Nature of Tendons and Ligaments (англ.)

  6. Исследуйте свои связки - или в танце или в вашей каждодневной практике, которую вы выполняете: мытье посуды, йога, мытье ребенка, пешие прогулки, прогулки на велосипеде и т.д.  

  7. Оставайтесь на связи с группой!

Через исследование материала - следуйте за своим любопытством, идите своим собственным путем, добавляйте то, что вызывает ваш личный интерес........

БОЛЬШЕ О КРЕПЛЕНИИ СВЯЗОК:

Наше соматическое понимание фасции находится впереди научных исследований и мы вступаем в союз с профессионалами, которые в настоящий момент исследуют эту тему.

Здесь вы найдете несколько интересных статей, видео и то как это соотносится с нашим улучшением связок: тенсегрити, фасции и связи в теле. 

Если можете, прочитайте статью - она легко интегрируется в ваше соматичское понимание.

Прослушайте и сделайте заметки  Brooke Thomas' Liberated Body podcast - back from the BIOTENSEGRITY CONFERENCE , Fascia Conferences

АНАТОМИЧЕСКОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ: МЕСТА ПРИКРЕПЛЕНИЯ ФАСЦИЙ, ОКРУЖАЮЩИЕ И РАЗДЕЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ, ОРГАНЫ И ДРУГИЕ ТКАНИ

Фасция напрямую энервируется нервами и влияет на интерроцепцию (внутреннее восприятие тела изнутри) и проприоцепцию - люди не ощущающие фасций имеют больше пищевых растройств, депрессий, шизофрений/ сниженной проприоцепции. Фасции регулируют скорость движения и ритм во времени.

 

ДРУГИЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ материалы

http://www.magicalrobot.org/BeingHuman/2010/04/introduction-to-biotensegrit

БИОТЕНСЕГРИТИ - МЕХАНИКА ФАСЦИЙ

Stephen M. Levin Danièle-Claude Martin

"Фасция это ткань тела; не одежда покрывающая тело, она оборачивает и выстилает как полотно. Другие ткани, мышцы и кости, печень и легкие, кишечник и мочеполовая система, мозг и эндокринная система, вшиты внутрь фасциальной ткани".

https://www.researchgate.net/publication/288215311_Biotensegrity-_The_Mechanics_of_Fascia

Dr. Levin's Biotensegrity YouTube channel

Graham Scarr's Tensegrity in Biology website  - больше КРУТОЙ информации

Tom Flemons' Intension Designs website - Модели системы ТЕНСЕГРИТИ! https://youtu.be/N_sndY-Aqvk
 

Дополнительно:

крутое видео  - модель тенсегрити-позвоночника в движении  https://www.youtube.com/watch?v=KE0wGpigCBE

Создайте свою собственную модель!

Karl Loganson построил структуру  https://vimeo.com/101699564

http://www.georgehart.com/virtual-polyhedra/straw-tensegrity.html

http://bobwb.tripod.com/synergetics/photos/toothpicks.html

НИЖЕ ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕЙ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ И ИГРЫ! ВЫ СМОЖЕТЕ ТАКЖЕ ДОБАВИТЬ КАРТИНКИ И ССЫЛКИ... УЖЕ СКОРО!

КРУТОЕ ВИДЕО СВЯЗОК ПЕЧЕНИ!   https://www.facebook.com/OsteoClinicItalia/videos

Необходимые требования

  1. Исследуйте последний месяц тему: Органы и Гомологический паттерн, выбирайте обин кусочек информации и играйте с ним: в танце, преподавании, говорите об этом, смотрите как дети двигаются - Сделайте об этом запись: фото, заметки, видео, комментарии, зарисовки, аудио своего голоса.... Поделитесь своим опытом с одним из своих коллег ПОЗВОНИТЕ или СОЗДАЙТЕ ВИДЕО ВСТРЕЧУ. Сделайте дополнительные записи - перешлите или принесите отчет на встречу Somatic Body... сделайте пост в Фейсбуке для группы.

  2. Партнерская лаборатория: Вам нужно провести ОДИН час получая и также ОДИН час давая внимание и поддержку или исследвоание ваших идей в системе Органов в компании вашего коллеги: это может быть сессия бодиворка, исследование в движении что может включать в себя вербальное или творческое выражение.

Необходимая литература:

  • Книга-раскраскапо Анатомии, У. Капитт, Лоренс М. Элсон, PH.D, изд 2013.

  • Атлас по Анатомии, Франк Неттер, изд. 2006. или позже

  • Ищите литературу на Alibris или Amazon (многие книги стоят около $5 - $20)

  • Ваша любимая литература из Анатомии для Кинезиологив

 

Рекомендуем: 

  • Trail Guide to the Body and Workbook, Andrew Biel

  • Anatomy of Movement, Blandine Calais-Germain

  • Principles of Anatomy and Physiology, Tortora, 2011 is fine

  • Sensing Feeling and Action, Bonnie Bainbridge Cohen, 2012, 3rd ed. - purchase from Contact Quarterly (has many changes to first edition)